Специалист по здоровому питанию Хайди Фегли) предупреждает и смузи из плодов и ягод совсем не идентичные продукты, а владеют различными свойствами. Густой смузи из цельных продовольствен – это завтрак, содержащий клетчатку. В соках клетчатки нет. С одной сторонки, это недостаток, но с другой сторонки, сия изюминку разрешает выпить много сока, а значит – обогатить организм рибофлавинами и минералами, не перегружая желудок клетчаткой. Еще один недостаток сока – высокое питание пустыня. Ведь, соки незаменимы для сил после болезни и для утоления полидипсии.
<img alt="Что полезнее: смузи или сок" src="http:///photo/news/2011/03/big/nphoto1300636654.jpg"